每晚睡前花3分鐘這樣踮踮腳,5個好處不請自來,全身經絡疏通,三高平穩,睡眠好了,一天比一天瘦 接下來播放 More + 有了白髮先不要去染!睡前敲這部位50下,才7天白髮就迅速變黑,一輩子都不用染頭了!建議退休人都看看 睡前的八分鐘訓練,看看一個月的變化 每天甩手100下,打通全身經絡,排出體內毒素,甩走肩周炎,關節痛,心臟變更強!