炒西蘭花時，切記別炒焯水和直接炒了，教你一招，清脆爽口營養好 【阿朝哥美食】#炒西蘭花 #西蘭花 #西蘭花料理 接下來播放 More + 紅薯葉新吃法，不用炒不涼拌，營養又解饞，上桌一大鍋都不夠吃。 蘿蔔搭配雞蛋，真的太厲害了，60歲老保姆拿手絕活，營養又解饞 白灼蝦切記不要用水煮，大廚教你一招，鮮嫩入味，營養不流失
