一個簡單動作,三分鐘打開腿腳氣血開關,百歲都健步如飛! 接下來播放 More + 人老腿先老,筋很硬怎麼辦?5種下半身拉伸姿勢!只需5分鐘,簡單方法讓腿腳更有力 1個動作每天5分鐘,養氣血,補肝腎,升免疫,祛濕排毒,逆轉亞健康,勝過跑步1小時!【中老年講堂】 3味中藥煮水喝,腿腳疼痛的可舒筋通絡,理氣活血,精力旺。